El método Pilates nos permite trabajar el cuerpo de forma consciente. Se ejercitan cuerpo y mente a la vez además de conocer cómo funciona nuestro cuerpo y mejorar nuestra estética, trabajando todos los grupos musculares.


Se combina la fuerza que se realiza en un gimnasio y la flexibilidad del Yoga. Es ideal para corregir problemas posturales, lesiones y estrés, favoreciendo la circulación sanguínea, la flexibilidad y el balance corporal.


Gracias a la adaptación postural, se mejoran las tensiones cervicales, dorsales y lumbares hasta su alivio. Es, por tanto, un entrenamiento armónico que favorece el rendimeinto de nuestro cuerpo trabajado por nosotros mismos.

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